2012年02月28日
マーボードーフ風
無性にマーボードーフをガッツキたくなったんだけど！
ひき肉たくさん使うし油も使うからカロリーが^_^;
そこで！必殺技の肉も油も使わない
マーボードーフ風
メイン食材は豆腐と大豆の水煮だから
大豆イソフラボンたっぷりで女性にはいいかも！
この日は、野菜のベーコン炒めも油を使わないで炒めたから
満腹だったけどカロリーは抑えられたかな(笑
翌日は
ご飯にかけて玉子をのせてレンジで温め
最高に満腹でした(^_^)v
ひき肉たくさん使うし油も使うからカロリーが^_^;
そこで！必殺技の肉も油も使わない
マーボードーフ風
メイン食材は豆腐と大豆の水煮だから
大豆イソフラボンたっぷりで女性にはいいかも！
この日は、野菜のベーコン炒めも油を使わないで炒めたから
満腹だったけどカロリーは抑えられたかな(笑
翌日は
ご飯にかけて玉子をのせてレンジで温め
最高に満腹でした(^_^)v
Posted by 拉麵男 at 08:22│Comments(0)
│家飯
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